Barra para realizar flexiones de brazo. Se extiende girando los extremos para colocar a presión en el marco de cualquier puerta. (62 A 100 CM). La puedes poner y sacar facilmente del marco de la puerta, soporta hasta 100 kilos. Asa de espuma. Las dominadas es un ejercicio muy completo con el que podemos estar en forma en casa, combinado con series de planchas y sentadillas, que podemos hacer con nuestro propio peso. Dominadas correctas: • Un agarre fuerte mejora en gran medida la ejecución. • El apoyo de los pulgares en la barra contribuirá a la fuerza y resistencia de nuestros antebrazos. • Una espalda erguida es sinónimo de progreso, y un pecho sacado igual. • Nuestro abdomen debe estar contraído en todo momento, esto evita que nos balanceemos. • Rodillas semiflexionadas para mejorar el equilibrio corporal. Tambien puede usarse para realizar abdominales