Cinco beneficios de la nuez de la India El sabor de este tipo de nuez es parecido al del cacahuate, por lo que suele consumirse como botana. Las nueces de la India contribuyen a la salud en aspectos como: Ayudan a acelerar el metabolismo y, por su fibra, a evitar que se acumule tejido adiposo, fomentando la pérdida de peso. Limpian el sistema circulatorio evitando que se absorba el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos. Nutren el cabello y las uñas (de hecho, otras partes de este árbol son utilizadas en la elaboración de productos de belleza). Evitan el estreñimiento al ayudar a desinflamar el tracto digestivo. Combaten la ansiedad, por lo que pueden emplearse como colación entre comidas. ¿La nuez de la India tiene contraindicaciones? La nuez de la India actúa como laxante natural, pero al consumirse en exceso o por tiempo prolongado, puede desencadenar malestares estomacales. A su vez, estos malestares pueden ocasionar deshidratación y pérdida de electrolitos, elementos que hacen que los músculos funcionen adecuadamente y cuya carencia puede causar dolores musculares y problemas cardiacos. Al ser considerada como probable irritante intestinal, no se recomienda su consumo excesivo a mujeres embarazadas, ni a personas que sufren de colon irritable yo úlceras gástricas.