- Para uso en frío: coloque en el congelador durante una hora o hasta que se alcance la temperatura deseada. Ajuste la envoltura alrededor del área deseada y ajuste en consecuencia. - Para usarlo caliente: coloque la envoltura corporal en el microondas durante intervalos de 10 a 30 segundos según sea necesario para alcanzar la temperatura deseada. - No sobre caliente ya que puede dañar o destruir el producto. Ajuste la envoltura alrededor del área deseada y ajuste en consecuencia.