Este accesorio debe integrarse conscientemente en el cuerpo para apoyarlo o desafiarlo durante los ejercicios. Esto significa que generalmente se usa bajo tensión suave para los músculos activos. Dicho esto, se puede apretar con fuerza para aumentar la resistencia (y por lo tanto el desafío) durante ciertos ejercicios para desarrollar fuerza. Entre sus beneficios está el de reafirmar las posiciones que se practican y complementar a las clases menos dinámicas. OTROS BENEFICIOS PARA INCORPORARLO EN NUESTRA PRACTICA - Dinámico. Entre sus ventajas está que permite hacer ejercicios de manera mucho más dinámica. - Control y fuerza. El aro permite ejercicios de mayor fuerza y control, con lo que se consigue una mejora en tales movimientos. - Más intensidad del ejercicio. Además, permite aumentar la intensidad del ejercicio. - Varias posiciones. Permite realizar varias posiciones porque lo podemos situar en varias