¿Sabías que una banda elástica es un excelente medio (y barato) para entrenar de forma completa todos tus músculos? ¡Te damos los mejores ejercicios para sacarle partido a la banda elástica y ponerte fuerte solo con este medio! Contribuye a tonificar todo el cuerpo y podemos trabajar todas capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. También es un buen aliado a la hora de prevenir o rehabilitar lesiones y por supuesto, las bandas de resistencia son muy interesantes para complementar cualquier tipo de entrenamiento.