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11/01/2021
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Beneficios a las Personas
• Disminuye el estrés
• Mejora la calidad de vida
• Disminuye fatigas musculares y contracturas
• Prevención de patologías por rutinas laborales
• Aumenta la motivación
• Genera mejor estado de ánimo
Objetivos de los entrenamientos:
- Bajar de peso
- Tonificacion muscular
- Desarrollo muscular
- Mejorar el sistema cardiovascular
- Mejorar la resistencia aerobica
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